クロトンけんちくブログ

とあるポイント消化の期限が迫ってきたため、そのポイントカタログのなかから選んだのがこの「体重体組成計」など。

写真の「体重体組成計」は、体重のほか、体脂肪、基礎代謝、体年齢などが分かります。ちなみに、体年齢は４４歳でした（汗）。。ＢＭＩという体格指数（体重÷身長÷身長）は２５で肥満一歩手前。。理想は筋肉の質にもよるそうですが、概ね２２だそうです。

このあたりは大いに無頓着であったのですが、去年末あたりから何故だか気になりだしまして、、、それで今年に入り、運動などを少しずつ続けていたのですが、、まだまだ（全然？）努力が足りないようですね。。夏までには基礎代謝を上げつつＢＭＩ２３となるといいな。